Aux petits soins
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Aux petits soins
Rester en bonne santé, cela suppose de faire des efforts. Mais comment ? Il suffit parfois d’un petit geste peut changer beaucoup de choses. Tous les samedis, Cécile Coumau, journaliste Dr Good, choisit les meilleurs spécialistes pour vous aider à garder la forme. Pour vous, ils seron...
Nedávné epizody
54 epizodConsoler l'autre avec la règle des 4 A
Qui n’a pas eu besoin d’être consolé une fois dans sa vie ? Pourtant, face à un proche qui est dans la peine, nous sommes nombreux à craindre d’être m...
Vélo : une solution bien-être et santé
Stein van Oosteren, porte-parole du Collectif Vélo Ile-de-France. Par Cécile Coumau, journaliste
Vous avez pris la bonne résolution de refaire d...
Alimentation : après les excès, retour à l’équilibre
par Cécile Coumo, journaliste, avec Laetitia Proust-Million, diététicienne-nutritionniste
Finies les fêtes de fin d’années et ses repas riches...
J’ai testé pour vous les bienfaits du massage thaï
Par Cécile Coumau, journaliste, avec Alain Granger, masseur Fédération française des massages bien-être
Vous avez envie de faire une pause, de v...
L’eau : plongez dans ses vertus thérapeutiques
Par Cécile Coumau.
Pascale d’Erm, auteur de La Santé bleue (Ed.Massot) , a parcouru la planète pour découvrir toutes les vertus thérapeutiques...
Microbiote : les aliments qui lui font du bien
Cet hiver, plus encore que tous les précédents, vous souhaitez renforcer votre système immunitaire pour combattre les virus. Même si ce n’est pas un m...
Marche nordique : une activité idéale près de chez soi
Arja Jalkanen-Meyer fondatrice de l’école de marche nordique de Paris. Par Cécile Coumau, journaliste.
Même si les les Finlandais restent les ch...
Empreinte carbone : comment la mesurer et la réduire dans notre quotidien
Avec Simon Létourneau, co-fondateur de la start-up Carbo
197 pays réunis à Glasgow pour répondre à l’urgence climatique. Et nous ? Comment agir...
Temps libre : comment l'occuper à son bien-être
Avec le Dr Christine Barois, par Cécile Coumau, journaliste.
Vous rêvez d’avoir plus de temps pour vous, pour vos enfants, pour faire du sport…...
Biodiversité : des gestes de tous les jours pour la protéger
Avec Laurent Banwarth, conseil en entreprise, apiculteur
Par Cécile Coumau, journaliste
Si je vous dis biodiversité, vous pensez Amazonie,...
Alimentation : les astuces du Pr Xavier Girerd pour bien doser le sel
Vous faites attention à ne pas manger ni trop gras, ni trop sucré ? Bravo ! Mais, n’oubliez pas le sel… Consommé de manière excessive, il fait augment...
Intelligence émotionnelle : les clés pour l’optimiser
Les émotions peuvent nous submerger, nous perturber, nous fragiliser… mais aussi rendre plus fort. A condition, non pas de les contrôler (vous savez,...
Charge mentale : les clés pour l'alléger
Avec le Dr Aurélia Schneider, psychiatre
Par Cécile Coumau, journaliste
Personne n’a le don d’ubiquité ! Pourtant, nous sommes très nombre...
Yoga : se reconnecter avec soi-même
C’est à la mode ! A New-York et maintenant à Paris, les studios de yoga ont fleuri à tous les coins de rue. Ashtanga, vinyasa, hatha… votre cœur balan...
Partons à la (re)découverte des goûts
Perdre le goût… et la vie perd de son sel. Ce précieux sens que certains ont perdu provisoirement lors de la pandémie de Covid-19, reste pourtant mal...
Choisissez le sport qui vous plait
Major Mouvement, le kiné de la team Dr.Good! répond à une question qu'on lui pose souvent : quelle est la meilleure activité physique pour notre santé...
Reprendre le contrôle sur notre cerveau par la respiration !
Par Cécile Coumau, journaliste
Erwan Devèze,consultant en neurosciences, a découvert la technique de la cohérence cardiaque après avoir été vict...
Les secrets de santé des peuples racines
Avec Fréderika Van Ingen. Par Cécile Coumau, journaliste
Se soigner naturellement est une aspiration de plus en plus partagée. Contre le stress,...
Postures au travail : bouger le corps et l'esprit
Parce qu'il suffit parfois de petits gestes pour changer son quotidien et se sentir mieux, on vous donne rendez-vous toutes les semaines pour parler d...
Une bonne sieste, ça s’apprend !
avec Damien Davenne
par Cécile Coumau
Vous enragez quand vous voyez quelqu’un piquer un somme après le déjeuner… et se réveiller comme une...
Se remotiver avec des objectifs réalistes
Avec le Dr. Christine Barois, psychiatre. Par Cécile Coumau.
Une vie mise entre parenthèse à cause d’un virus… Oui mais pour combien de temps ?...
Body Positive : mettre son maillot de bain sans complexe
Vous redoutez d'aller sur la plage en maillot parce que votre silhouette ne vous plait pas. Le diktat de l'apparence a encore frappé. Sylvie Benkemoun...
Bibliothérapie : lire pour se faire du bien
La lecture a des vertus apaisantes. Mais bien plus encore. Régine Detambel, écrivain et kinésithérapeute, nous explique comment en s'immergeant dans u...
Colonie de vacances : faire du bien à toute la famille
Donner de l’air aux parents et une forme d’autonomie à l’enfant, les colonies de vacances restent une coupure salutaire pour la famille. Surtout après...
Grands-parents : retisser les liens familiaux après la crise sanitaire
Eloignés de la famille durant le confinement, les grands-parents doivent retrouver leur place auprès des petits enfants. Pour continuer à partager l'h...
Le contact avec la nature est un booster d'immunité
Les Français l’attendent, les villes s’y préparent, le retour à la nature est plébiscité par tous. Car ce « bol de vert » dans notre quotidien fait du...
Kilos en trop : comment retrouver son poids de forme
Pour perdre les 2-3 kg accumulés durant le confinement et retrouver une silhouette d'été, la tentation est grande d'adopter un régime restrictif aux e...
« Mon chat ne me calcule pas »
Rien n’y fait. Alors qu’il est aux petits soins pour lui, l’animateur est rejeté par son chat. Cela ne veut pas dire qu’il ne vous aime pas, répond H...
Epilation : l’obsession du lisse remise en cause
Après un relatif laisser-aller durant le confinement et un mouvement de retour au naturel, la chasse aux poils est de nouveau ouverte. L’ethnologue Ch...
Relaxation : "j’ai testé une séance de visualisation"
Imaginez un jus de citron qui gicle dans votre bouche. Si vous le faites pendant une séance de relaxation, vous éprouverez les mêmes sensations qu’en...
Déplacements à vélo : tous en selle !
Plus d’un Français sur deux envisage d’enfourcher son vélo après le confinement. La « petite reine », n’est plus seulement un objet de loisir mais bi...
Faire ressortir le meilleur de chacun
Et si, malgré nos souffrances et la peur, cette période du confinement pouvait servir à accélérer les changements positifs dans nos vies. Pour Emmanue...
Empreinte carbone : concilier bien-être et avenir durable
La pandémie de Coronavirus, le confinement nous invite à réfléchir à nos modes consommation. Pour limiter la déforestation et les désordres écologique...
Alimentation : soigner son microbiote pour doper l’immunité
Nos modes de vie ont une grande influence sur nos défenses immunitaires. Avec le Covid -19, elles sont mises à rude épreuve. L’activité physique mais...
Vacances confinées : laissez vos émotions s’exprimer
C’est vrai, votre voyage a été annulé, mais pas vos vacances. Il faut mettre à profit ce confinement pour se reposer et lâcher prise. Pour vous et pou...
Activité physique : atteindre ses propres objectifs
Inutile de viser des records, en cette période de confinement, l’important, c’est de se faire plaisir en bougeant. La danse en famille permet par exe...
Sommeil : la lumière du jour pour le soigner
En période de confinement, la routine est aussi importante pour ses activités de la journée que pour son sommeil. Comment faire pour ne pas changer so...
Confinement : se faire aider si on est fragile
Tout ce que vous avez rêvé de faire sans avoir le temps de le réaliser. Voyons les choses du bon côté, le confinement va vous donner cette occasion. M...
Coronavirus : comment gérer les enfants à la maison
La « cohabitation » qui débute lundi entre parents et enfants peut être source d’angoisse. Laissons le coronavirus à la porte de la maison, suggère Be...
Allergie : aérer 20 minutes par jour l'intérieur
Chacun d’entre nous est sensible aux polluants et un Français sur trois est allergique. Quelques précautions s’imposent dès maintenant car la saison...