心靈醫藥箱：中醫調理 X 靈性覺察
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心靈醫藥箱：中醫調理 X 靈性覺察
〈心靈醫藥箱〉系列，特別邀請加拿大中醫師陳啟志，從加拿大跨海連線對談。內容將從中醫的角度，切入精油日常保養、中醫日常思維；並由柚子甜導入靈性覺察，分析這樣的課題中，被忽略的心靈盲點。 -- Hosting provided by SoundOn
Nedávné epizody
46 epizod
溫哥華特別篇｜好好生活的能力，是一種什麼樣的體質？
本集有錄影，歡迎到YT觀看現場的歡樂｜https://www.youtube.com/watch?v=0EnOuTF_nIw
柚子甜在五月下旬，到加拿大玩了三個禮拜。除了參加薩古魯...
45. 心靈醫藥箱｜養生是「減法」不是加法！你的身體真的需要這麼多「營養」嗎？
想到養生，大部分的人最方便的就是想到「要吃什麼來補」，但是回歸養生的源頭，其實是傾聽身體、選擇讓身體舒服的方式。養生，有時候是減法，而不是加法！
44. 心靈醫藥箱｜聽到噪音就崩潰！中醫視角如何看高敏感族？
很多人對噪音的刺激很敏感，新聞也不乏看到因為鄰居噪音而起衝突的案例。中醫視角如何看待這些高敏感體質？好好的養心、養肝、養胃、養神，有機會能讓高敏感族達...
43. 心靈醫藥箱｜入秋就想泡溫泉！冷熱交替是受寒，還是鍛鍊心臟？
冷天就想泡湯，也很多人喜歡去有冷熱池的三溫暖。到底冷熱交替是讓身體受寒，還是可以鍛鍊心臟？有沒有折衷的方法，既可以鍛鍊也能養生呢？
延...
42. 心靈醫藥箱｜「胃」你默默承受一切？中醫視角的「養胃全集」！
胃是默默承受一切的嬌嫩臟腑，開心或不開心的時候人們都愛大吃大喝，忙碌的時候囫圇吞棗、一邊看電視一邊吃東西、壓力或情緒一來就胃痛……但這個默默承受的器官，...
41. 心靈醫藥箱｜帶著精油去旅行！一瓶搞定消水腫、助消化、解風寒和安定心神
出門在外帶個備藥，是旅行的必需品。如果沒有太嚴重，只是想要鐵腿消水種、吃太撐助消化、溫差太大受風寒、新環境的焦慮難入睡、甚至生理期擔心經痛影響旅程，其...
40. 心靈醫藥箱｜生病是我「做錯」什麼嗎？中醫如何輔助癌症治療？
平常好像沒什麼不舒服，生活也過得算開心，沒有遺傳病史，卻突然檢查出癌症，好像一切都打壞了。這都是因為「運氣不好」嗎？中醫視角如何輔助癌症治療，以及如何...
39. 心靈醫藥箱｜腳部保暖好健康！什麼體質適合「穿襪子」養生？
你聽過「腳是人的第二個心臟」嗎？以及有一種養生法，會建議人多穿襪子保暖，但是也有人穿不住、覺得太熱不舒服，什麼樣的人才適合「穿襪子養生」？
38. 心靈醫藥箱｜活著就覺得很累？中醫視角看「厭世感」的身心調養！
很多人人生都有一段經歷，是每天很沒力氣、不喜歡現況，但也沒力氣改變，充滿「厭世感」。如果用中醫的視角，是什麼樣的原理呢？
延伸收聽：
37. 心靈醫藥箱｜「養陽氣」還能讓「心定」？跟著「晝夜節律」的晨型生活！
最近開始六點起床晨跑，發現其中一個「副作用」，竟然是內心變得安定！為什麼養陽氣變得更有精神之後，內心反而更安定、更不會浮躁焦慮呢？一起來看看中醫視角的...
36. 心靈醫藥箱｜農曆七月防身術：好吃好睡好運動，邪氣、寒氣、濕氣遠離我！
夏天看起來艷陽高照，好像跟陰冷的冬天比起來更安全一點，但體質敏感的人可能不這麼認為。農曆七月對體質敏感的人「卡卡的」、一進冷氣房又受寒、流汗或不想吹頭...
35. 心靈醫藥箱｜東西方養生大不同？你住的地方，決定養生的方法！
養生方法有真正的準則嗎？西方養生為什麼愛喝蔬果汁？東方為什麼中醫常叫我們不要吃水果？健美肌肉就代表健康嗎？西方營養師也遇上氣血虛的問題？養生，其實是一...
34. 心靈醫藥箱｜白天一條蟲、晚上一條龍！中醫怎麼看「夜型人」體質？
中醫常叮嚀要「早睡早起」，但是偏偏有一種「夜型人」體質，白天容易昏昏沉沉，晚上才清醒又充滿活力，結果忙起來反而更晚睡，離養生早睡又更遙遠。中醫視角怎麼...
33. 心靈醫藥箱｜炎炎夏日的兩難：冰品和經痛，只能二選一？
夏天熱到很想吃冰，可是吃冰又容易經痛好為難！為什麼冰品容易導致經痛？同場加映啟志老師分享：用紫蘇泡蜂蜜檸檬，紓解身體的暑熱哦！
■啟志老...
32. 心靈醫藥箱｜好好養生，是為了能享受生活
知道該養生，但是又忍不住破戒？其實養生的秘訣，不是「忍耐」，而是「覺察」+「開心」，抓到身體適合的「度」才有辦法維持下去，遇到有趣的東西恰到好處的品嘗...
31. 心靈醫藥箱｜打呼吵到睡不著？三種可能的體質成因！
「打呼」這個毛病可大可小，但嚴重的話還有可能是「睡眠呼吸中止症」！中醫視角看「打呼」的三種體質成因：氣虛、肥胖、過敏，以及如何透過穴位按摩，促進喉嚨部...
30. 心靈醫藥箱｜中醫說要喝溫水！冷加熱的「陰陽水」可以喝嗎？
中醫都會要人喝溫水，但是找不到溫水的時候，就會用冷水+熱水。但有人說這樣變成「陰陽水」喝了不好？中醫視角怎麼看「陰陽水」呢？本集為個人觀點分享，如果有...
29. 心靈醫藥箱｜背痛的根源不只是背？還有腎氣、受寒、多年前的舊傷！
一般人對背痛的成因，可能都是直觀的「最近突然受傷或拉到」，但在中醫的視角裡，真正的根源百百種，腎氣不足，受寒，甚至多年前的舊傷都有可能！
28. 心靈醫藥箱｜你「排毒」了嗎？過度排毒其實會「耗能」！
坊間「排毒療法」百百種，中醫視角怎麼看待「排毒」這件事？排毒其實要「耗能量」的，要怎麼樣才不會「排過頭」？
■啟志老師加拿大中醫診所網站...
26. 心靈醫藥箱｜能量流動的「副作用」：祛邪、行動力、順便「招財」？
之前的集數〈能量敏感怎麼辦？打造屬於你的氣場防護罩！〉聊到一支可以隨身攜帶、穩定磁場的配方，而經過親自使用之後，發現它有一些神奇的「副作用」：不但有原...
25. 心靈醫藥箱｜最美好的療癒，是和身邊的人一起變好
明明很認真照顧自己，但狀況還是時好時壞？有時候可能和「身邊的人」有關。常常診間收到最好效果的，是「和身邊的人一起變好」的人！
■啟志老師...
24. 心靈醫藥箱｜容易受干擾是「神氣」不足？中醫怎麼看敏感體質？
上一集提到，敏感的人可以使用「扶正祛邪」配方，來降低磁場干擾。但你知道嗎，中醫典籍中，其實認為鬼神的干擾和「神氣」不足有關。來看看中醫視角怎麼理解「敏...
23. 心靈醫藥箱｜能量敏感怎麼辦？打造屬於你的氣場防護罩！
你也是對空間能量敏感的人嗎？也常常想要淨化空間、安頓身心？但其實敏感的人反而不適合強力的「淨化」？！中醫原理如何「扶正祛邪」，提振陽氣強化磁場，打造自...
22. 心靈醫藥箱｜深呼吸好放鬆！胸悶氣短的人該怎麼辦？
許多養生系統、修行門派都要我們「深呼吸」，但如果常常胸悶氣短、呼吸很淺的人該怎麼辦？可以硬是逼自己用力呼吸嗎？
■ 能量針灸 冥想引導
21. 心靈醫藥箱｜很睏卻睡不著？留意陰虛心火旺！
明明睡前覺得很睏，躺下卻又睡不著，甚至睡了一下又清醒？其實不是「不夠累」，而可能是「過勞」的後遺症！
啟志老師加拿大中醫診所網站｜https...
20. 心靈醫藥箱｜外國人也找中醫轉骨？青春期要注意的長高秘訣！
外國小孩也有長高的壓力，但來找中醫「轉骨」就很特別了！很多人覺得小孩正在發育就盡量讓他吃，但其實這對長高可能很不利？
啟志老師加拿大中...
19. 心靈醫藥箱｜新冠後遺症百百種，中醫如何斬草如根？
確診康復之後，很多人依舊咳不停、腦霧影響工作、甚至有人出現性功能障礙？懷疑自己新冠後遺症，中醫也可以斬草除根！
啟志老師加拿大中醫診所...
18. 心靈醫藥箱｜中醫的針有多萬用？拉肚子也能用針灸治！
從東南亞旅行回來以後就拉肚子了，沒想到拉肚子也能用針灸治？而且針完腸胃馬上就穩定下來了，這是什麼原理？
啟志老師加拿大中醫診所網站｜htt...
17. 心靈醫藥箱｜外國人也來看中醫？台灣人的海外行醫筆記！
台灣中醫診所林立，大部分的人在身體不適時，也都有尋求過中醫的協助。不過在加拿大當中醫是什麼經驗？來看診的西方人，對中醫抱持什麼態度？英文不流利要怎麼討...
16. 心靈醫藥箱｜冬天皮膚發癢，好好寶貝你的肝
到了冬天皮膚容易發癢，用中醫原理，竟然和臟腑有關？照顧皮膚，該做的不是「對治」，而是「養護」
※節目內容為日常保養用途，嚴重問題請就醫診...
14. 心靈醫藥箱｜心悸失眠，補腎氣為何可以幫助入睡？
睡前亢奮難入睡，聽補腎氣冥想為何可以安眠？咖啡因會讓心火旺，怎麼樣萃取茶葉，可以好喝又低咖啡因？
※節目內容為日常保養用途，嚴重問題請就...
13. 心靈醫藥箱｜後頸疼痛，為什麼按摩胸口會好轉？
中醫擅長「頭痛醫腳、腳痛醫頭」，這次脖子痛按摩心經無效，最後竟然是靠按摩完全無關的部位──前胸？
※節目內容為日常保養用途，嚴重問題請就醫...
12. 心靈醫藥箱｜冬令進補，但你的身體真的受得了麻油雞嗎？
冬天來碗麻油雞 / 薑母鴨 / 羊肉爐，暖呼呼得好補好幸福。中醫卻發現很多病人喝了進補品，病情卻忽然惡化，是什麼原因？為什麼健康的人喝了會頭昏腦脹、咳嗽、想...
11. 心靈醫藥箱｜脖子痛好久，竟然被《四樓的天堂》治好了！？
脖子痛等於落枕嗎？到處尋求治療無效，沒想到竟然被影集《四樓的天堂》治好了？心經到底為何跟脖子痛有關？
心靈醫藥箱 講師
心靈作家...
10. 心靈醫藥箱｜壓力大脾氣差，老是想暴衝怎麼辦？
水逆問題多，不水逆也老是跟人起衝突，人際關係常常緊繃，不小心就爆氣了怎麼辦？
心靈醫藥箱 講師
心靈作家 柚子甜／臉書 柚...
09. 心靈醫藥箱｜入秋時節，為何憂鬱善感？
秋天到了，很多人都會開始變得憂鬱善感，古人所謂「傷春悲秋」其來有自哦！
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節氣秋天，氣會往下收斂，但如果本身氣不旺盛，秋天和肺都屬金，則...
08. 心靈醫藥箱｜晚上睡不著，早上起不來！？
自由工作者根本是典型代表，因為工作經常在夜間，比較安靜也容易專心，但缺點是看了一堆藍光螢幕，晚上就很難入睡，早上也容易一覺到中午。
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然...
07. 心靈醫藥箱｜農曆七月，來調瓶「抗飄噴霧」防身吧！
農曆七月到了，許多敏感體質的人都有「毛毛的」經驗，或是在醫院、人多、氣場雜亂的地方感到不舒服。這一集，啟志老師將分享「抗飄噴霧」配方，讓我們可以清理與...