Mental Doc(g)s
Podrobnosti kanálu
Mental Doc(g)s
Ein Podcast für alle Teilzeit- und Vollzeitgestressten, die ihrem gehetzten Geist, ihrer angeknacksten Seele oder ihrem löchrigen Psychokostüm etwas Gutes tun wollen. Frei nach dem Motto: Put yourself first!
Nedávné epizody
25 epizod
Nu komm schon! Ungeduld - (m)ein ewiger Begleiter
Ich war schon immer ein sehr ungeduldiger Mensch, der hohe Ansprüche an sich selbst stellt. Im Moment merke ich wieder, dass mich das oft frustriert u...
2024: Mir geht die Luft aus 🎈
Zu Anfang des Jahres fühle ich mich oft wie ein Luftballon, aus dem die letzte Luft entweicht. Motivations und Energetic-Low- hallo! Aber das ist auch...
Was (er)wartest Du noch?
Eine letzte Podcastfolge von unserer Reise, die meine Erwartungen übertroffen hat, denn ich hatte keine! Mein Impuls für dich: weniger (er)warten.
Frust, FRESSkalation, noch mehr Frust?! Emotionales Essen stoppen
Essen ist was geiles - in Gesellschaft und mit Genuss! Aber alleine im stehen Schokolade reinzuschieben, um sich besser zu fühlen? Seit ich Mama neige...
Life-Update: Thank you, dark days.
Hallo aus Lettland! Wir sind auf Reisen und ich hatte Lust mich bei euch zu melden. Das letzte halbe Jahr war nicht easy und ich habe mal wieder nicht...
#17: Die Lehrmeister der kleinen Dinge
Im Alltag mit Hund und Baby ist jeder Tag anders. Manchmal denkt man „es läuft!“ und dann ist die Nacht der Horror. Ich lerne jeden Tag dazu und stell...
#16: Was erwartet mich in der Psychiatrie? (Tagesklinik) - ein Blick hinter die Kulissen
Bücher und Filme zeichnen ja ein ganz bestimmtes Bild von Psychiatrien: Verwirrte in Nachthemden, fixierte Irre… das schreckt ab - leider! Ein bissche...
#15 - Mamma mia! Das hätte ich nicht gedacht.
Plötzlich Mama! Das heißt: viele erste Male, viele Überraschungen! Ob ich Babyblues getanzt habe und warum die erste Zeit nicht ohne war, verrate ich...
#14: Liebe im Bauch, Dämonen im Kopf - über Schwangerschaftsdepressionen
DU bist schwanger????! Wie schön!!! Wie sehr freust Du dich?! Eine Schwangerschaft bringt immer auch eine bestimmte Erwartungshaltung mit sich. Doch w...
#13: Wie funktioniert eigentlich dieses Selfcare-Ding?
„Ich weiß gar nicht, wie ich mir selbst etwas Gutes tun kann!“, sagte letztens eine Bekannte zu mir. „Krass!“ dachte ich, hatten mich die Krisen der v...
Ungefragt ins Bett gekrochen: Die Angst vor der Veränderung
Na, wo sind die Kontrolletis unter Euch? Sicher kennt ihr sie auch: Die Angst vor der Veränderung. Plötzlich ein Baby in Bauch oder einen neuen Verehr...
Es hat mich kalt erwischt!
Back in the Podcast-Game! Aufzunehmen, was los war, ist mir nicht ganz leicht gefallen. Scham- und Schuldgefühle haben mich in 2022 treu begleitet, do...
#11: Grenzenlos glücklich?
Hallo aus dem karibischen Dschungel! Diese Reise lief ja mal sowas von anders als geplant. Coronaaufstände und eine abendliche Ausgangssperre ließen d...
#10: Mitmach-Folge: Lass uns Abschiede zu Bonbons machen.
STAFFELFINALE!
Am Montag bin ich in ein neues Lebenskapitel gedüst und Ihr wart live dabei! Auf der A9 von Berlin Richtung Süden habe ich Absch...
#9: Plötzlich voller Schmerz.
Wir nehmen unsere Gesundheit für selbstverständlich. Schmerzfreie Bewegung, eine Psyche, die nicht aufmuckt. Auch die Gesundheit unserer Liebsten wiss...
#8: Krasse Entscheidungen - wir brauchen einen Krisenplan!
"Ich habe ein bisschen Sorge, dass Ihre Depression zurückkehrt!", sagte meine Therapeutin während unserer letzten Sitzung. Bums, das saß. NEINNEINNEIN...
#7: Gemobbt und ausgegrenzt: Der Rucksack des Andersartig-Seins
"Ich habe es mir abgewöhnt der Paradiesvogel zu sein. Jetzt mache ich nur noch genau das, was von mir verlangt wird und das macht mich krank." Diese A...
#6: Tagebuch-Folge: 7 Learnings aus den letzten 7 Jahren
Bye, bye Hannover! Ich klappe ein Lebenskapitel zu und schaue zurück: Was habe ich in den letzten sieben Jahren Achterbahnfahrt gelernt? Warum ist es...
#5: Mann, seh ich scheiße aus!
Ein Streuselkuchen in Wanderschuhen: Als ich aus den Bergen wiederkam, konnte ich mich so gar nicht leiden. Deswegen spreche ich in dieser Folge über...
#4: Mit 200 km/h durch den Alltag...
Hallo Alltagsstress! Hallo Burnout! Ist Euch schon mal aufgefallen, wie angespannt und gereizt wir durch den Tag rasen? Unsere Gesellschaft honoriert...
#3: Gestern noch Tinder, heute schon Kinder!
Lass uns mal über gesellschaftliche Erwartungen sprechen! Sitzen die Euch auch im Nacken und flüstern Euch komische Fragen ein? Kann ganz schön nerven...
#2 Freundschaft: Macht mein Umfeld mich krank?
Ein Hoch auf die Freundschaft! Kaum etwas prägt uns mehr, als die Leute um uns herum. Freunde können und pushen und supporten, aber auch toxisch sein....
#1: Die Tierärztin in der Klapse
Ich springe rein ins kalte Wasser des Newby-Podcaster-Daseins und erzähle gleich die nackte Wahrheit: Wie es ist ein Teilzeit-Psycho zu sein und plötz...