L(i)eben mit Trauma
Podrobnosti kanálu
L(i)eben mit Trauma
Was dich in Beziehungen und Selbstwert blockiert, wurzelt in deiner Kindheit. Ich helfe dir, Kindheitsmuster auf Nervensystemebene zu verändern — für innere Stabilität und echte Nähe. Laura Wegmann Psychologische Beraterin · Autorin · Bindung & Trauma Website: https://www.laurawegmann.com/ Hi...
Nedávné epizody
175 epizod
Expertin für emotionales Essen: Wenn Essen in der Kindheit zum Anker wurde
Emotionales Essen ist keine Schwäche und kein Disziplinproblem. Es ist die Suche deines Nervensystems nach Sicherheit.
In dieser Folge spreche...
Der symbiotische Partner: Nähe aus Angst ist keine Liebe
Link zum Originalvideo
Nähe die sich anfühlt wie Ersticken ist keine Liebe – es ist Angst. In diesem Video erkläre ich dir, was eine symbiotisch...
Funktionieren bis zur Erschöpfung: Stark-sein als Überlebensmodus
Du funktionierst. Immer. Und innerlich bist du so müde, dass Schlaf es nicht mehr heilt.
In dieser Folge erkläre ich dir, was auf Nervensystem-...
Hörerfrage: „Ich bin die nicht erwachsene Mutter." - Über Parentifizierung aus der Perspektive der Eltern
Diese Folge ist für dich, wenn du als Elternteil merkst, dass dein Kind eine Rolle übernimmt, die ihm nicht gehört oder wenn du als erwachsenes Kind e...
10 Zeichen für Bindungstrauma, die fast niemand erkennt
Du funktionierst. Im Job, im Alltag, nach außen. Aber in Beziehungen passiert immer wieder dasselbe und du weißt nicht, warum.
In dieser Folge s...
„Ich beruhige dich, aber wer beruhigt mich?" – Selbstregulation, Co-Regulation und Co-Abhängigkeit
Bist du unsicher, wo gesunde Nähe aufhört und ungesunde Abhängigkeit anfängt?
In dieser Folge schauen wir uns an, was Selbstregulation, Co-Regul...
Wenn Ablehnung tatsächlich eintritt & warum Anpassung nichts gerettet hätte
In dieser Folge spreche ich darüber, wie du handeln kannst, wenn die gefürchtete Ablehnung tatsächlich eintritt. Du hast den Mut gefunden, deine Bedür...
Wie narzisstische Mütter ihre Töchter prägen
Link zum Video auf YouTube
Narzisstische Mütter prägen ihre Töchter tiefgreifend, indem sie das Kind als eine Erweiterung ihres ei...
Chronische Schuld verstehen: Traumafolgen in der Bindungspsychologie
Du fühlst dich verantwortlich, auch wenn du nichts falsch gemacht hast. Du entschuldigst dich, bevor jemand etwas sagt. Die Schuld ist einfach da – na...
Eure Fragen zu: Anziehung, Window of Tolerance und Selbstregulation
In dieser Folge von „Eure Fragen zu:...“ gehen wir gemeinsam in die Praxis. Ihr stellt die Fragen und ich gebe euch die Antworten aus der Perspektive...
Warum Paartherapie bei Entwicklungstrauma nicht für jeden der richtige erste Schritt ist
Paartherapie gilt ja häufig als logischer Schritt, wenn Beziehungen schwierig werden. Zwei Menschen, ein Raum, professionelle Begleitung und dann geme...
Wenn Liebe da ist, aber Sicherheit fehlt - Soll ich mich trennen oder können wir gemeinsam wachsen?
Diese Frage hat mir eine Hörerin geschickt: Wann ist es besser eine Beziehung loszulassen und wann lohnt es sich Zeit zu geben und den Prozess wachsen...
Bindungsmuster: 8 zentrale Erkenntnisse der letzten Jahre aus der Praxis
Bindungsmuster werden häufig wie feste Persönlichkeitstypen beschrieben: ängstlich, vermeidend, desorgansiert. In dieser Folge räume ich mit diesem Mi...
Wenn du dich an Weihnachten alleine fühlst
Für viele Menschen ist Weihnachten kein leichtes Fest. Es bringt Erinnerungen mit sich, Spannungen, Einsamkeit, innere Unruhe oder das Gefühl, sich se...
Parentifizierte Töchter - 10 Merkmale und die Spätfolgen
Eine „parentifizierte Tochter“ ist eine Tochter, die in der Kindheit eine Elternrolle übernehmen muss, was eine Rollenumkehr in der Familie darstellt....
Geschwisterdynamiken in dysfunktionalen oder narzisstischen Familiensystemen
Einer war der Held, eine die Sündenbock, einer das goldene Kind. Ihr habt in derselben Familie gelebt und doch völlig verschiedene Kindheiten erlebt....
Traumaheilung darf mehr sein, als nur Symptome zu lindern: Posttraumatisches Wachstum
Viele Menschen kämpfen sich durch ihre Heilung mit einem Ziel: zurück zum Zustand davor. Aber was, wenn das gar nicht reicht? Und was, wenn da mehr au...
Trauma Bonding als Überlebensmechanismus des Nervensystems - Polyvagal Theorie
Du weißt, dass dir diese Beziehung nicht guttut. Und trotzdem fühlst du dich ohne diesen Menschen verloren. Das ist kein Versagen. Das ist dein Nerven...
Warum Traumaheilung dir nicht das Wachstum bringt, das du dir wünscht
Du gehst zur Therapie, du reflektierst, du gibst dir Mühe. Aber irgendwas bleibt gleich. Nicht weil du etwas falsch machst. Sondern weil Wachstum ande...
Was passiert mit dem Nervensystem, wenn dein Selbstschutz (gesunde Wut & Grenzen) nicht aktiviert wird
Wenn dein Selbstschutz nicht aktiviert wird, landet dein Nervensystem im Modus „Ich halte das irgendwie aus“. Gesunde Wut ist ein Signal. Wenn du dies...
Viele Menschen, die grübeln, denken, sie müssten es bekämpfen - Das ist ein Irrtum
Meine Klientin hat jahrelang gegrübelt und nichts hat ihr geholfen –
bis sie verstanden hat, dass Grübeln kein "Fehler" ist, sondern ein...
Überanpassung heilen - Warum Nein sagen nicht genügt
Die meisten Menschen denken, People Pleasing löst sich, wenn sie:
- härter Grenzen setzen
- mutiger Nein sagen
- sich „einfach nicht...
Narzisstischer Missbrauch & die Folgen nach der Trennung (Fragen beantwortet)
In dieser Folge beantworte ich eure Fragen zum Thema: Narzisstischer Missbrauch & die Folgen nach der Trennung
1) Warum dein Körper nach der Tre...
Mini Meditation: Wenn du dich überreizt, erschöpft oder allein fühlst
Manchmal ist alles zu viel. Zu laut, zu nah, zu schwer. Diese kurze Meditation ist für genau solche Momente – wenn dein Nervensystem überreizt ist, de...
Wie gut gelingt euch echte Reparatur nach einem Streit? | Teil 5 | 10 heilsame Schritte für Beziehungen
Teil 5 | 10 heilsame Schritte für Beziehungen
Viele denken, gesunde Beziehungen bedeuten: keine Konflikte mehr.
Aber das ist ein Trugschlu...
Vermeidender Bindungsstil: Fragen & häufige Missverständnisse
Link zum YouTube Video über das vermeidende Bindungsmuster als Partner/in
Dein Partner zieht sich zurück, wirkt distanziert oder reagiert gar ni...
Warum du glaubst, dich "spannend" machen zu müssen, um geliebt zu werden
Wir sind eine Generation, die gelernt hat, sich interessant zu machen,
statt sich sicher zu fühlen. Wir halten Menschen auf Abstand, weil...
Wie Trauma kommuniziert und wie du lernst, es zu verstehen, statt dagegen anzukämpfen
Teil 5 | 10 heilsame Schritte für Beziehungen
In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie Trauma kommuniziert und wie du lernst, es...
Was verbirgt sich hinter der Frage: “Soll ich mich trennen?” - wenn wir Flucht mit Lösung verwechseln
Fragst du dich: „Soll ich mich trennen?“ Oft steckt hinter dieser Frage nicht nur der Wunsch nach einer klaren Entscheidung, sondern tiefe innere Not....
Darum fühlst du dich einsam, obwohl du nicht alleine bist - Einsamkeitsgefühle bei Bindungstrauma
Du hast als Kind deine Gefühle oder Bedürfnisse gezeigt und niemand war da, der dich wirklich verstanden, gehalten oder gespiegelt hat?
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Wie du aufhörst, andere "retten" zu müssen und dich selbst rettest
Wir retten oder kontrollieren, weil wir Angst haben und glauben, nur so die Liebe halten zu können, die wir uns als Kinder so sehr gewünscht haben.
Schutz-Sprache in Beziehung vermeiden | Teil 4 | 10 heilsame Schritte für Beziehungen
In Stress- oder Trigger-Momenten sprechen wir fast nie aus Verbindung, sondern aus Schutz. Schutz-Sprache klingt so: Vorwürfe („Du hörst mir nie zu!“)...
Teil 3: Tools bei Beziehungskonflikten | 10 heilsame Schritte für Beziehungen
Viele Paare erleben immer wieder die gleichen Beziehungskonflikte: Nähe wird zu viel, Distanz zu schmerzhaft und am Ende fühlt sich jeder allein. Doch...
Teil 2: Klare Abmachungen retten Nähe | 10 heilsame Schritte für Beziehungen
Viele Paare kämpfen immer wieder mit denselben Kreisläufen: Nähe wird zu viel, Distanz wird zu schmerzhaft, und am Ende fühlt sich jeder allein. Die m...
Teil 1: Grundhaltung in Beziehung | 10 heilsame Schritte für Beziehungen & sichere Nähe
Viele Paare kämpfen immer wieder mit denselben Kreisläufen: Nähe wird zu viel, Distanz wird zu schmerzhaft, und am Ende fühlt sich jeder allein. Die m...
Dein Körper spricht, wenn du schweigst - Körperliche Abwehr
In der Kindheit war es für viele nicht sicher, Gefühle offen zu zeigen. Also „lernt“ das Nervensystem:
Herz zu = ich überlebe.
Oder: Körpe...
Trigger in Beziehungen: Das steckt wirklich dahinter
In Beziehungen erleben viele Menschen Momente, in denen plötzlich starke Gefühle auftauchen: Angst, Wut, Panik oder auch Rückzug. Oft fühlen sich dies...
Gefühle der Hilflosigkeit und des Ausgeliefertseins aus der Kindheit überwinden
Wer als Kind ständig der Wut anderer ausgeliefert war, lernt nicht, zu lenken, sondern zu überleben. Und irgendwann fühlt sich das eigene Leben nicht...
Der Grund, warum du deinen Partnern nie vertrauen kannst - Misstrauen als Abwehrmechanismus
Misstrauen ist nicht immer ein Urteil über die Gegenwart, sondern vielleicht ein Echo der Vergangenheit.
Wenn du als Kind erlebt hast, dass Vers...
Symbiotische Beziehungen und Verschmelzung als Überlebensstrategie
Verschmelzung und symbiotische Beziehungen sind keine bewusste Entscheidung aus Liebe, sondern eine alte Überlebensstrategie, die in der Kindheit ents...