ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport
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ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport
Coureurs, nageurs, basketteurs, derrière chaque athlète, il y a une trajectoire, des routines, une équipe. Plus qu'une pratique, un état d'esprit. Le podcast ADN D’ATHLÈTE se glisse dans la tête et les baskets de celles et ceux qui vivent le sport au plus haut niveau. À chaque saison, un champio...
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266 epizod
JIMMY GRESSIER 4/4 - Dans la tête d’un athlète : Chuter, se relever, tout rafler
Comment rester fort quand tout vacille ? Comment gérer la pression quand on affiche haut et fort ses ambitions ? Et comment transformer ses peurs en m...
JIMMY GRESSIER 3/4 - S’entraîner comme un pro : les coulisses de la performance
Comment encaisser 150 km de course par semaine sans se blesser ? Quelles méthodes d’entraînement font la différence sur piste ? Et comment de bonnes c...
JIMMY GRESSIER 2/4 - Dormir, boire, s’alimenter : les détails qui font gagner
Comment faire de son corps une machine à gagner ? Quelles sont les clés d’une alimentation qui soutient la performance ? Et comment trouver l’équilibr...
JIMMY GRESSIER 1/4 - Né pour courir : la naissance d’un champion
Comment naît l’envie de courir toujours plus vite que les autres ? Que faut-il pour atteindre le plus haut niveau ? Et que reste-t-il du rêve d’enfant...
ADN D'ATHLÈTE, l'esprit sport avec JIMMY GRESSIER (bande-annonce)
Derrière chaque record, derrière chaque athlète, il y a une histoire. Pour cette première saison d’ADN D'ATHLÈTE, c’est le champion d'athlétisme et ch...
![[Coup de coeur] La réponse : vertige, vitesse... Qu'est-ce que la peur et comment la surmonter ?](https://image.ausha.co/UO5VZO7qtsJrg0St6PTzKpjTuwH695tPGWL9j3qq_1400x1400.jpeg?t=1742824344)
[Coup de coeur] La réponse : vertige, vitesse... Qu'est-ce que la peur et comment la surmonter ?
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur....
![[Coup de coeur] Le déclic de Laurianne Plaçais (championne du monde d'ultra-cyclisme)](https://image.ausha.co/JUdklM1ku77laWo9hcFxbtV2mTvJznbJRF7JxArf_1400x1400.jpeg?t=1742824250)
[Coup de coeur] Le déclic de Laurianne Plaçais (championne du monde d'ultra-cyclisme)
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur....
![[Coup de coeur] La réponse : sport, quel est l'impact sur nos intestins ?](https://image.ausha.co/Z7ERGJfifGwITvAD8n1SGtLqZsxuNbxxo0Wmhqm0_1400x1400.jpeg?t=1742824102)
[Coup de coeur] La réponse : sport, quel est l'impact sur nos intestins ?
Une nouvelle histoire se prépare pour la chaîne. Avant de revenir très vite avec des épisodes inédits, on se replonge dans vos épisodes coups de cœur....
![[Coup de coeur] Le déclic de Steven Le Hyaric (aventurier, ancien cycliste Élite)](https://image.ausha.co/rwN9LrbJGysFBpti69xHIKf7qKZ5ErlCrdBhcJ6o_1400x1400.jpeg?t=1742823917)
[Coup de coeur] Le déclic de Steven Le Hyaric (aventurier, ancien cycliste Élite)
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![[Coup de coeur] L’aventure : le jour où j’ai traversé l’Atlantique en bateau](https://image.ausha.co/l36GtYOxg7QdXqKjf7djdW0AEvEZuYyqKhS7K3Dw_1400x1400.jpeg?t=1742823690)
[Coup de coeur] L’aventure : le jour où j’ai traversé l’Atlantique en bateau
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![[Coup de coeur] La réponse : qu'est-ce que l'afterburn effect ?](https://image.ausha.co/2GGvDhs4RbCKDpfrOb1IMuBdDJtkS3wTmeaGLz7F_1400x1400.jpeg?t=1742823559)
[Coup de coeur] La réponse : qu'est-ce que l'afterburn effect ?
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![[Coup de coeur] Le déclic de Stéphane Houdet (champion de tennis paralympique)](https://image.ausha.co/t0dYPQI8sF5CZCRITswIPMeiZ3SbX5mj3NMy7oSP_1400x1400.jpeg?t=1742823160)
[Coup de coeur] Le déclic de Stéphane Houdet (champion de tennis paralympique)
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![[Coup de coeur] La réponse : nutrition, quel est le rôle des macronutriments ?](https://image.ausha.co/j2pGq1BKXEncvW2ekoDEv8YYYY1rhyKA2OoGh2cN_1400x1400.jpeg?t=1742822691)
[Coup de coeur] La réponse : nutrition, quel est le rôle des macronutriments ?
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![[Coup de coeur] La réponse : périostites, essuie-glace, comment faire pour courir ?](https://image.ausha.co/a2pT4X9F8AiFCv6VdRJ1ItdltuYDqtrgIdvY7NEj_1400x1400.jpeg?t=1742822589)
[Coup de coeur] La réponse : périostites, essuie-glace, comment faire pour courir ?
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![[Coup de coeur] Le déclic de Méline Rollin (recordwoman de France du marathon en 2024)](https://image.ausha.co/hHvX63NF4uK8At8mhZUzTGchlxUyXo4uBWlidZTf_1400x1400.jpeg?t=1742822474)
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![[Coup de coeur] La réponse : le chocolat, ami ou ennemi de notre pratique sportive ?](https://image.ausha.co/vf3S19F1RWMqyjVBVQNjAT9pqR3UmQ0IAajKnl3Q_1400x1400.jpeg?t=1742822329)
[Coup de coeur] La réponse : le chocolat, ami ou ennemi de notre pratique sportive ?
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Le déclic de Blandine L’Hirondel (double championne du monde de trail)
“À n’importe quelle étape de la vie d’une femme, il y a un lien avec le sport”. Dans cet épisode, Blandine L'Hirondel, double championne du monde, cha...
La réponse : quelle stratégie pour atteindre son objectif sportif ?
Marathon, perte de poids, nouveaux records... Vos résolutions sportives de début d'année tiennent-elles toujours le cap ? Objectifs trop ambitieux, ma...
L’aventure : “Le jour où nous avons marché vers le Machu Picchu”
Dans cette Aventure, rencontrez les voyageurs Fabienne et Benoit.
En 2013, ressentant un besoin profond de voyager, le couple déc...
La réponse : rupture du ligament croisé, c'est fini le sport ?
💥 Crac ! Le ligament croisé a lâché ? 😱 Accident redouté des sportifs·ves, la rupture du ligament croisé est un coup dur. Arrêt brutal du sport, réé...
Le déclic d’Éva André (championne d'apnée)
“Avoir du mental, c'est avoir la capacité d’être bien malgré l’adversité”. Dans cet épisode du Déclic, plongez aux côtés d’Éva André. Sportive de natu...
La réponse : sport et couple, le match parfait ?
Ce mercredi, avec Marion Nicault, sexologue, nous abordons la place du sport dans le couple. Que vous soyez sportif·ve de haut niveau ou occasionnel,...
Le déclic de Waël Koubrousli (nageur olympique)
“Le médecin m’a dit, Waël, tu ne marcheras plus”. Champion de natation, Waël Koubrousli découvre ce sport dès son enfance au Liban. Rapidement, nager...
La réponse : quel sandwich choisir pour limiter l’impact de la malbouffe ?
Les sandwichs sont souvent perçus comme des aliments pratiques, mais peu équilibrés voire carrément de la malbouffe. Quand on sait que le sandwich est...
La réponse : le cortisol, qu'est-ce que c'est et comment le réguler ?
Des niveaux de cortisol (l'hormone du stress) élevés sont associés à un risque accru de maladies cardiovasculaires, de prise de poids et de troubles d...
Le déclic de Yohann Diniz (recordman du monde du 50 km marche)
"J'ai été au bout de mes limites physiques". Recordman du monde du 50 kilomètres en marche athlétique, Yohann Diniz est retraité de sa carrière de spo...
La réponse : alcool, quels impacts sur nos performances sportives ?
Après une course, un match, une victoire ou parfois même après un entrainement, on se retrouve au club house et … on "boit un coup", comme dit, on cél...
Le déclic de Dimitri Jozwicki (vice-champion d’Europe du 100 m)
“Mon handicap ne me définit pas”. Besoin d’un petit coup de boost pour trouver le rythme en ce début d’année ? Voici un athlète qui va vous y aider !...
![[Best-of] Le déclic de Justine Mettraux (navigatrice professionnelle)](https://image.ausha.co/m5rxyXrBytGUTntPDGXh62gh6qGDHu8jIAcmrQYX_1400x1400.jpeg?t=1734709524)
[Best-of] Le déclic de Justine Mettraux (navigatrice professionnelle)
"L’accident peut arriver à n’importe qui, n’importe quand". Et si on commençait l’année avec un bon bol d’air marin ? Si vous ne faites pas partie de...
![[BEST OF] La réponse : les défis sportifs sont-ils vraiment efficaces ?](https://image.ausha.co/ndZoSbreyBatI4bjHX5k8DVzfxXJMaLVTgnMbdu6_1400x1400.jpeg?t=1734104824)
[BEST OF] La réponse : les défis sportifs sont-ils vraiment efficaces ?
Si les challenges sportifs et autres défis sur 1 mois sont tendances à chaque rentrée sportive, avec Béchir Boudjemaa, médecin du sport, on se demande...
La réponse : pourquoi faire une trêve sportive en hiver ?
Le sport, les défis sportifs ont rythmé votre quotidien cette année ? Quand on fait du sport en solo, on a tendance à ne pas s'offrir suffisamment de...
L'aventure : le jour où j'ai challengé ma meilleure amie en Laponie
Dans cette aventure, avec Claire et Cindy, plongez dans l’univers incroyable qu’offre la Laponie. Ces deux amies d’enfance ont choisi de se challenger...
Le déclic d'Angelo Foley (psychothérapeute, écrivain, podcasteur, sportif)
“Je me dis, tiens, mon corps, il peut faire ça !”. Dans ce nouvel épisode du Déclic, vous entendrez Angelo Foley. Dans la vie, il est entre autres : p...
La réponse : le chocolat, ami ou ennemi de notre pratique sportive ?
Dans cet épisode, je suis accompagnée de Victoire Finaz, chocologue ou sommelière du chocolat comme elle le dit. Noir ou au lait, blanc, 50% 70% ou en...
La réponse : quel est l'impact du sport sur nos hormones ?
Dans cet épisode, Martine Duclos, professeur et endocrinologue au CHU de Clermont-Ferrand, nous explique l’influence de l’activité physique et du spor...
Le déclic de Camille Teste (journaliste et autrice)
“Pour moi, le sport était un peu un ennemi”. Camille Teste est l’invitée du prochain épisode du Déclic. Journaliste de formation, elle a frôlé le burn...
La réponse : tabac et sport, que se passe t-il dans notre corps ?
Dans cet épisode, Ketty Deleris, médecin et experte en addictologie, nous aide à comprendre ce qu’il se trame dans notre organisme quand on fume ou lo...
Le déclic de Steven Le Hyaric (aventurier, ancien cycliste Élite)
“Je cherche à prouver que je suis vivant”. C’est à 5 ans que Steven Le Hyaric découvre le vélo. Il ne le sait pas encore, mais c’est le début d’une gr...
La réponse : pourquoi adopter un régime anti-inflammatoire quand on fait du sport ?
Dans cet épisode, j'accueille Sophie Janvier, diététicienne, autrice du livre La méthode douce pour mieux manger : 33 micro-changements pour rééquilib...
Le déclic de Madeleine Bayon (plongeuse extrême)
"S’épanouir dans une deuxième carrière de haut-niveau”. Un petit plouf, une bonne dose de vitamines et de soleil : ça vous dit ? Alors, écoutez cet ép...