Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros
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Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros
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Nedávné epizody
164 epizod
EP 166 | Señales de Ansiedad en niños y cómo prevenirla | Aarón Ipac ft Alondra Ramírez
¿Cómo saber si mi hijo tiene ansiedad? ¿Síntomas de ansiedad en niños?
En este video, nos acompaña la Psicoterapeuta Alondra Ram...
EP 165 | ¿Por qué sigues con ansiedad si ya lo intentaste todo?
¿Sientes que ya lo intentaste todo y aun así la ansiedad sigue ahí? ¿Has probado terapias, ejercicios, meditación, pero nada parece funcionar del todo...
EP 164 | ¿Cómo vencí mi ansiedad? | Mi historia Aarón Ipac
¿Cómo vencí mi ansiedad después de años de luchar con ella?En esta entrevista abro una parte de mi historia que pocas veces he contado: mis orígenes c...
EP 163 | ¿Por qué sigues con ansiedad si ya lo intentaste todo?
¿Sientes que ya lo intentaste todo y aun así la ansiedad sigue ahí? ¿Has probado terapias, ejercicios, meditación, pero nada parece funcionar del todo...
EP 162 | ¿Comes por Estrés? Descubre Cómo Controlar la Ansiedad Ya
¿Te descubres comiendo sin control cuando estás estresado o ansioso? ¿Sientes que la comida se convierte en una vía de escape emocional?
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EP 161 | El secreto para un 2025 sin Ansiedad: 3 pilares para superarla
¿Cómo tener un 2025 sin ansiedad? ¿Cómo superar la ansiedad? ¿Año nuevo sin ansiedad? Guerreros, en este video te invito a que apliques estos 3 pilare...
EP 160 | Cómo encontrar la felicidad a cualquier edad? | ¡Evita estos ERRORES!
Cuando tuve ansiedad, busqué por años ansiosamente sentirme feliz en medio de los síntomas psicológicos, cognitivos, conductuales y físicos, además de...
EP 159 | Detén los pensamientos catastróficos por Ansiedad | Fobias de Impulsión
¿Los pensamientos catastróficos te atormentan? ¿Sientes que tu mente crea escenarios terribles que no puedes detener? 😰¡Guerreros! en este video, apr...
EP 157 | Por qué me da Ansiedad en las noches? | Ansiedad nocturna | Causas
¿Tienes ansiedad y te dan muchos síntomas durante las noches? ¿Por qué en las noches siento más ansiedad? ¿Qué me causa ansiedad en las noches?
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EP 156 | Ansiedad al tomar decisiones: Rompe El Círculo Vicioso
¿Te da ansiedad cuando tienes que decidir algo? ¿Eres muy indeciso(a)?
La indecisión crónica o muchas veces entendida como Aboulomanía,...
EP 155 | ¿Cómo superar una crisis y encontrar equilibrio emocional? | Las recaídas en la Ansiedad
¿Cómo superar una recaída en la ansiedad? ¿Cómo equilibrarme después de una crisis?
¿Por qué no logro equilibrarme ante un problema?
EP 154 | 7 Hábitos que detonan Ansiedad y no sabías | Detonantes de ansiedad
¿Qué me está causando ansiedad? ¿Cómo evitar la ansiedad? ¿Qué no debo hacer si tengo ansiedad?
¿Sabías que ciertos hábitos cotidianos pu...
EP 153 | ¿Cómo hacer el Caldo de Huesos en casa? | Receta Caldo de Huesos 2024
¿Cómo hacer caldo de huesos en casa? ¿Qué ingredientes necesito para preparar un caldo de huesos nutritivo?
En este video, te mostraré p...
EP152 | ¿Para qué sirve tomar Caldo de Huesos para mi intestino? | Ansiedad y Estómago
¿Cómo tomar caldo de huesos? ¿El caldo de huesos ayuda a mi ansiedad? ¿El caldo de huesos quita colitis, colón irritable, intestino permeable? ¿Cuáles...
EP 151 | EP Emergencia | ¿Cómo calmar o evitar un ataque de pánico?
¿Qué hacer ante un ataque de pánico? ¿Técnicas para recuperarme después de un ataque de pánico?
En este video de ayuda ante un ataque de...
EP 150 | ¿La Ansiedad regresa, qué hacer? | Fin de temporada
✨ ¿Cómo superar la ansiedad durante una crisis personal?
✨ ¿Es posible afrontar crisis sin que afecten la salud mental?
✨ ¿Cómo manten...
EP 149 | Por qué siento cansancio o fatiga crónica por Ansiedad? | Conoce las causas para solucionarlo
¿Te has preguntado alguna vez por qué la ansiedad puede dejar una sensación abrumadora de cansancio? El cansancio crónico y su conexión con la ansieda...
EP 148 | ¿Cómo superar la ansiedad escuchando mi intuición? ft Punto Divergente Podcast
Descubre el Poder de la Intuición: Cómo Superé la Ansiedad
Episodio especial donde me uní a dos expertos en espiritualidad para explorar...
EP 147 | ¿Cómo desarrollar el amor propio? | Cómo la Ansiedad me ayudó a encontrarlo
¿Cómo encontrar mi amor propio? ¿Cómo aprender a amarme? ¿Cómo tener amor propio?
En este video profundo y personal, comparto mi viaje de...
EP 146 | ¿Cómo calmar opresión en el pecho y dificultado para respirar por Ansiedad?
¿Sientes opresión en el pecho y dificultad para respirar? ¿Cómo quitar la dificultad de respirar por ansiedad? ¿Cómo calmar sensación de ahogo por ans...
EP 145 | Afirmaciones Positivas para calmar el Bolo Histérico o Nudo en la Garganta
¿Cómo calmar el bolo histérico? ¿Cómo quitar nudo en la garganta? Enfrentando el Bolo Histérico: Afirmaciones Positivas para la Calma y el Alivio de l...
EP 144 | ¿Cómo quitar el bolo/globo histérico por ansiedad? | Sensación de ahogo
¿Por qué siento algo atorado en la garganta? ¿Cómo quitar el globo histérico? ¿Por qué siento un nudo en la garganta?
Seguramente te has...
EP 143 | ¿Cómo dejar de sobreexigirme? | Ansiedad por sobreexigencia
¿Cómo lograr mis metas sin sobreesforzame? ¿Porqué me sobreexigo tanto? La ansiedad generada por sobreexigirnos constantemente y la dificultad de enco...
EP 142 | ¿Cómo superar el miedo a un Infarto por Ansiedad? | Cardiofobia
¿Cómo evitar un infarto? ¿Cómo superar el miedo a un ataque cardiaco? ¿Qué es la cardiofobia?
En este video, te comparto los desafíos qu...
EP 140 - ¿Cómo calmar la Ansiedad altamente funcional?
¿Por qué soy perfeccionista? ¿Te sientes estresado pero no puedes permitirte tomarte un descanso? ¿Crees que el éxito está directamente relacionado co...
EP 139 | ¿Por qué me cuesta tanto trabajo cambiar? Una razón por la que sigues con Ansiedad
¿Te has preguntado por qué no sales de tu problema? ¿Hay algo que te esté atando dentro de ti?
Puede que estés enamorado de tu problema y por el...
EP 138 - ¿Cómo disfrutar mi vida tal y como es, sin sentir ansiedad? | Ansiedad y aceptación
¿Deseas Vivir tranquilo? Cualquier persona puede sostener el timón cuando el mar está en calma.
Todos tenemos la cualidad de saber manejarnos...
EP 137 - 5 Errores que te impiden superar la Ansiedad
¿Tienes Ansiedad y no logras superar? ¿Cómo se quita la Ansiedad? ¿Por qué no se va mi Ansiedad?
Estas preguntas me las repetí constantemente...
EP 136 - ¿Por qué me dan dolores de estómago por Ansiedad?
¿Tienes Ansiedad y te dan dolores de estómago? ¿Padeces de Colitis Nerviosa, gastritis, estreñimiento o diarreas? Yo tuve esto intensificado tras los...
EP 135 - Deja de querer y empieza a reconocer ¡Un error en la Ansiedad!
¿Te preguntas cuándo va a terminar esto? ¿Cuándo voy a dejar de estar con ansiedad?. Cuando buscamos superar la ansiedad es muy común estar en una l...
EP 134 Mareos por Ansiedad ¿Por qué no se me quitan?
Durante la Ansiedad los mareos son unos de los síntomas que más frecuentemente aparecen, incluso aunque estemos ya trabajando en terapia psicológica y...
EP 133 - ¿Por qué tiembla mi cuerpo con la Ansiedad? | Mi historia con los temblores
¿Temblores por ansiedad? ¿Tienes Ansiedad y te tiemblan las manos, los párpados, labios, cuello, músculos en general o todo el cuerpo?.
El prim...
EP 132 - ¿Por qué siento desrealización o irrealidad?
Durante mis 6 años de ansiedad fue muy común sentir una disociación con el entorno, la realidad, sentir que vivía en un sueño, que no es real, una ext...
EP 131 - ¿Cómo tener un 2022 sin Ansiedad? | ¡Aplica este Poderoso Ejercicio!
Prepárate con este sencillo pero poderoso ejercicio para recibir el 2022 e iniciar con una mejor manera de interpretar tu Ansiedad.
¡Gracias po...
EP130 - Dolores de cabeza por ansiedad ¿Por qué dan, cómo quitarlo?
¿Por qué me dan muchos dolores de cabeza por ansiedad? ¿Cómo calmar los dolores de cabeza por estrés? ¿Tiene cura? Muchas de estas preguntas nos ato...
EP 129 - ¿Cómo y cuándo mejorará mi vida?
El mejor momento es ahora, muchas veces vivimos esperando el mejor momento para que empecemos a vivir mejor ¿Cómo podemos lograrlo? EP 129 ¡No te pier...
EP 128 ¿Cómo volver a mi equilibrio emocional? La gestión del detalle
Cuando tenemos ansiedad, depresión o buscamos salir de un conflicto y vivimos una recaída en el camino lo más inteligente que puedes hacer es primero...
EP 127 - ¿Por qué se me sube la presión cuando voy al doctor?/ Síndrome bata blanca por ansiedad
Muchas personas cuando van al médico se les genera una extraña situación a nivel psicofisiológico "su presión arterial aumenta justo cuando están ante...
EP 126 - ¿Por qué siento algo atorado (presión) en la garganta? Globo histérico por Ansiedad
Si tienes la sensación constante de sentir algo atorado en la garganta, no poder respirar, deglutir (tragar) alimentos o hablar, esto puede ser por an...
EP 125 - ¿Porqué tenemos pensamientos catastróficos?
¿Cómo calmar mis pensamientos negativos/ catastróficos por la Ansiedad? ¿Por qué tengo muchos pensamientos negativos?. La ansiedad genera diversos tip...